Training & Voeding

Trainen of overtrainen?

Heb je dat ook wel eens? Dat je na een pittige training ?s ochtends wakker wordt met benen van lood en werkelijk ?veral spierpijn? En stel je nou eens voor dat je dit gevoel dagelijks hebt? Geen pretje, dat mag duidelijk zijn. Toch zijn er sporters die?dit aan den lijve ondervinden. Ze zijn overtraind. Maar

Trainen of overtrainen? Lees verder »

Yoga voor obstacle runners

Integreer de zonnegroet in je warming up! Yoga is waarschijnlijk niet het eerste waar je aan denkt, als het onderwerp trainingstips voorbij komt. Toch is het een geweldige manier om je lichaam soepel te maken en voor te bereiden op inspanning. Met behulp van yoga train je je ?souplesse?. Je spieren worden soepeler, je beweegt

Yoga voor obstacle runners Lees verder »

Start WhatsApp
1
Hallo 👋
Kunnen we je helpen?