Training & Voeding

Hoe bereid je jezelf voor op het OCRWC

Allereerst wil ik iedereen feliciteren, die zich gekwalificeerd heeft voor het wereldkampioenschap OCR 2015. Dat is voor velen al een prestatie om trots op te zijn. Maar nu wat ga je doen. Wil je echt dit gevecht aan gaan en mee gaan doen aan die ene wedstrijd op het hoogste niveau van onze sport. Wil je hier alles voor aan de kant zetten en veel tijd en geld investeren in dit absoluut fantastisch avontuur. Is …

Hoe bereid je jezelf voor op het OCRWC Lees verder »

Versla de man met de hamer

Hoe combineer je voeding en sporten zodat je optimale prestaties kunt leveren en optimaal herstelt, zodat je de man met de hamer verslaat? Moet je nu v??r de training eten of erna? Het komt geregeld voor dat een van mijn personal training- of bootcamp klanten heel even moet gaan zitten of zelfs moeten gaan liggen met de benen omhoog. Dit heeft te maken met de voorradige brandstof die in het lichaam aanwezig is en de …

Versla de man met de hamer Lees verder »

Vet verbranden terwijl je slaapt

Afvallen door middel van cardio training. Is dat wel zo effectief? Zijn er betere methoden? Wat is cardio eigenlijk? Cardio Cardio is een afkorting van cardiovasculair en is afgeleid van het Griekse kardia, wat hart betekent. Ook de bloedvaten worden tot het cardiovasculaire systeem gerekend. Cardio- of aerobe training is een training waarbij over langere tijd met een lage of matige intensiteit getraind wordt. Het overgrote deel van de sportschool bezoekers wil het liefst een …

Vet verbranden terwijl je slaapt Lees verder »

Obstacle Bootcamp Try-out

Gratis obstacle Try-out The Bootcamp Club

Op zaterdag 14 en zondag 15 februari 2015 organiseert The Bootcamp Club een landelijke Obstacle Bootcamp Try-Out. Tijdens deze twee dagen kun je kennismaken maken met obstacle bootcamp en jezelf uitdagen. Sta jij ingeschreven voor een Obstacle Run?en wil je hiervoor gaan trainen? Of wil je eerst goed voorbereid zijn voordat je zo’n uitdaging aangaat? Dan is de gratis Obstacle Bootcamp Try-Out een ideaal moment om een indruk te krijgen van het obstacle programma 8 …

Gratis obstacle Try-out The Bootcamp Club Lees verder »

Scroll naar top