Tag: Jan Volmer
Afvallen…thuis of in de sportschool?
Veel mensen denken dat ze door middel van hun trainingen de overtollige kilo?s te lijf kunnen gaan. Dit is slechts gedeeltelijk waar. De hele week alles eten wat…
Spierkramp; Hoe kom je er aan…en van af?
In mijn vorige blog schreef ik over trainingstips, specifiek voor OCR. Deze keer ga ik verder met een vaak voorkomend pijntje in de obstacle run wereld: Kramp.?Kramp gebeurt…
OCR training tips: Combi training
Fit, fitter, fitst. Hoe bereid je je optimaal voor op een obstacle run? Duik je de gym in of ga je buiten kilometers vreten? Kracht & Duur Het…