Linde

Linde heeft al ervaring met top sport en heeft ambitie om binnenkort met de beste Obstacle renners mee te rennen!

Food For Running!

Je hebt het in je agenda gezet. Jij gaat die ene superheftige obstacle run lopen!?Uiteraard moet je hiervoor wat aanpassingen maken in je dagelijkse routines. ?Je schaft een paar goede schoenen en geschikte kleding aan- ?en maakt tijd vrij om te?trainen. Dit allemaal, zodat je keihard kunt knallen wanneer de dag daar is. Maar jezelf voorbereiden op een obstacle run houdt meer in dan alleen training en gear…?Je moet ook rekening houden met je voeding.? Omdat ieder lichaam verschillend is en anders reageert, bestaat er niet ??n juiste voedingsrichtlijn of exacte do?s en dont’s. Desalniettemin is er een aantal aandachtspunten?dat je kan helpen zo goed mogelijk te presteren op de dag van de run. No go’s op?de dag zelf Weten wat je moet vermijden is even belangrijk als weten wat je wel moet eten. Op de dag van de run zelf wil je eigenlijk geen voedsel eten dat zwaar op de maag ligt. Dit zal je namelijk afremmen en je prestaties be?nvloeden. Bovendien werkt rennen soms?laxerend en staat er niet altijd en overal een toilet langs de zijlijn. Daarom is het slim om op de dag zelf?geen al te zwaar voedsel te eten om zo geen detour?langs een Dixie te hoeven?maken tijdens je?run. Wat ook laxerend werkt is cafe?ne.?Deze stimulerende stof onttrekt daarnaast?vocht aan je lichaam, en zorgt er zo?voor dat je sneller uitgedroogd?raakt. Sla je bakkie troost dus even over op de betreffende ochtend en neem liever water of een sapje. Cafe?ne?mag je weer innemen?als je nog maar een …

Food For Running! Lees verder »

Review UP High Energy Bar

Benjamin Meuse geeft ons zijn mening over de?UP High Energy Bar?in een review. In Belgi? al een groot succes, nu wellicht tijd om Nederland te veroveren. Achter het ontstaan van UP schuilt een bijzonder verhaal. De oprichter van het merk heeft namelijk een dochter met de zwaarste vorm van melkallergie. Aanleiding voor vaderlief om voeding te gaan ontwikkelen die zijn dochter wel kon verdragen. Leuk om te weten: de inmiddels volwassen dochter vervult een belangrijke rol binnen de ontwikkeling van het merk. Zij test zelf namelijk alle producten! Alleen wanneer de monsters deze strenge controle doorkomen wordt de voeding in productie genomen. Zekerheid in kwaliteit, zoals UP het zo mooi noemt. Wanneer heb je het product gebruikt? Ik gebruik de Up High Energy meestal voor een run, tijdens een run, of na een work-out om? mijn reserves aan te vullen. Hoe heb je het product gebruikt? De reep kan gewoon uit de verpakking gehaald worden en opgegeten worden. Er is geen gebruiksaanwijzing of extra handeling nodig. Wat vind je de grootste voor- en nadelen van het product? Het grootste voordeel van de Up High Energy Bar is dat hij?handig is om?mee?te nemen tijdens een run, in bijvoorbeeld een belt. Een nadeel is dat de reep bij flinke trek niet erg vullend is. Hoe vind je het product ten opzichte van vergelijkbare producten? De reep vind ik lekkerder vergeleken met andere binnen zijn soort, Ook is hij niet droog en goed weg te kauwen. Is het product handig mee te nemen? …

Review UP High Energy Bar Lees verder »

Kardingerun

Alle foto’s KardingeRun voor Bikkels

Alle foto’s van de KardingeRun voor Bikkels?hebben we op ??n plek verzameld om?het zoeken makkelijker te maken.?Was je erbij? Zoek snel je actie foto op! Alle foto’s?KardingeRun voor Bikkels Foto Klick?(FotoClick) KardingeRun 2014?(OYPO) KardingeRun 2014?(Facebook) Wim van de Bult?(Digifotostarter) Heb je zelf een foto-album online staan? Laat het ons weten via het?contactformulier?of in de comments hieronder. Je kunt?hier jouw mening?over de KardingeRun voor Bikkels?achterlaten. Video’s?KardingeRun voor Bikkels De offici?le aftermovie staat nog niet online, maar zal zodra deze uit is op onze site terechtkomen (hopen dat je erin zit!). Hier alvast een goed sfeerfilmpje. Houd ons?Youtube-kanaal?in de gaten voor meer video’s over obstacle running.

10 vragen aan… Frenky Frenk

Vanaf nu willen we iets meer aandacht gaan besteden aan de personen achter de moddermaskers die je altijd op alle foto’s voorbij ziet komen. We zullen wekelijks een obstacle runner tien vragen voor gaan leggen. Vandaag geven wij het woord aan Frenky Frenk.? Wil je jezelf even kort voorstellen? Ik ben Frank, Frenk of Frenky net wat jullie zelf willen. Ik ben 35 jaar, woon in Rijswijk (naast Den Haag) en werk bij de Ikea;).?In mijn vrije tijd en tijdens het werk is er genoeg tijd om te sporten wat met obstacle running als hobby best handig is. Hoe ben je in aanraking gekomen met obstacle running? In 2012 bij de 1e editie van de Urbanathlon te Amsterdam in aanraking gekomen, tenminste dat was de bedoeling met het rennen in combinatie met obstakels. Helaas was de 1e editie niet geheel volgens plan verlopen maar mijn nieuwe hobby was geboren! Waarom is obstacle running zo leuk in jouw ogen? Het leuke aan obstacle running vind ik de mix tussen het (soms saaie) lange afstandlopen en de kracht / techniek die hierbij nodig is. Ook het “team” element vind ik aansprekend. Er zijn namelijk weleens hindernissen waar je echt hulp nodig hebt of juist anderen kan motiveren om een bepaalde angst te overwinnen. Hoeveel obstacle runs heb je intussen achter de rug? Hoeveel runs ik exact heb gelopen weet ik niet maar in 2014 zit ik nu rond de 15. Dit zijn zowel runs in Nederland als in het buitenland zoals Belgi? …

10 vragen aan… Frenky Frenk Lees verder »

Scroll naar top