OCR training tips: Combi training
Fit, fitter, fitst. Hoe bereid je je optimaal voor op een obstacle run? Duik je de gym in of ga je buiten kilometers vreten? Kracht & Duur Het is belangrijk dat je zowel explosieve kracht als duurvermogen opbouwt. Richt je trainingen specifiek op een combinatie van rennen met krachtoefeningen, en bouw de lengte van deze trainingen rustig op. Mijn ervaring is dat, wanneer je geen regelmatige sportbeoefenaar bent, je het beste 3 maanden van tevoren … Lees meer
